Course - Banque Scotia - 17 Avril 2011

Alors aujourd'hui c'est une journée tranquille avant la course de demain. Petit jog easy ce matin pour ne pas trop maganner le genou et ne pas trop me brûler!

Objectif pour demain:

Courir les 3 premiers km et demi à 5:05 et évaluer si c'est possible d'accélérer le dernier km et demi et ramener le tout à un pace moyen en bas de 5:00... pour les habitués, 5 "flat"!!!

M-H me dit de viser 5:10 pour être plus réaliste, mais je me dis que si on n'essaie pas, on aura rien!

Compte tenu que la course d'il y a 3 semaines a été pas si mal et que j'étais fatigué, déshydraté et mal nourri et que j'ai fait le 5km en 5:16 de moyenne, je devrais bien être capable de descendre en deça du 5:00 psychologique!

à suivre... des photos viendront également, M-H sera encore en forme quand je passerai la ligne d'arrivée, elle n'aura pas encore fait son demi-marathon!

Good luck bourrique! ;-)