Après la décision vient l'appréhension...

Alors c'est fait... ben presque... j'ai pris la décision de participer au Ironman 70.3 du Mont Tremblant, le 24 Juin prochain... Il ne me reste plus qu'à m'inscrire, prochaine étape.

Toutefois, pour le moment, je stress un peu... je ne fais que penser à cette course là et j'ai du mal à me concentrer sur mes training pour ma fin de saison... il me reste encore 2 courses: une en sentier dans 10 jours à Val David, le Merrell XCountryFest et une dans le coin de Toronto à Grimsby, la Casablanca Classic 2 semaines plus tard!

J'ai encore 3 semaines de planifs à faire et je ne fais que penser à Mont Tremblant...
Je vais essayer de me remettre sur la bonne voie et faire mon training de demain avec entrain et détermination.

Pour le moment, je laisse les endorphines redescendre et je vais me coucher!

Commentaires d'après course - Classique du parc Lafontaine

Alors après toute la route, une fois de plus, nous avions une course de 5 km M-H et moi... C'était la première fois que nous allions courir la même distance dans la même course!!! M-H était très confiante que j'allais faire une excellente course, elle avait même osé s'avancer en disant que je courrais plus vite qu'elle!!! J'étais plutôt sceptique, mais bon...

En arrivant sur le site, nous avons dû nous taper une attente de 20 minutes juste pour avoir nos dossards... ok, just for the record, il faisait 10 degrés avec des rafales de vent allant jusqu'à 50 km/h... donc vraiment super froid... nous étions frigorifiés après avoir attendu debout en file aussi longtemps!!!
Petit jogg de réchauffement pendant 4 minutes et on va s'entasser dans la foule du départ! Après quelques minutes d'attente, on nous annonce que la course est retardée de 5 minutes... donc 5 minutes de plus à geler!

Finalement, à 9h07, le départ est donné et on s'élance! J'avais comme plan de match de faire en bas de 24 minutes... donc 4:48 min/km minimum...
Je fais le premier en 4:38... mais c'était un faux plat descendant alors je me dis que ça va bien finir par remonter... en effet, ensuite faux plat montant et ainsi de suite... je ressens de la fatigue au km 3. Mes jambes sont encore capables en masse, mais elle semblent lourdes. Je continue de pousser et je me dis que ça va achever, j'arrive au bout!
Quand je vois le marqueur du 500m, je "kick" et je donne tout ce qu'il me reste... soit passablement en masse... je fais le dernier km à 4:32 de pace avec le dernier 500m à 4:10! Je ne voyais plus vraiment M-H depuis quelques minutes quand je l'entrevois à nouveau 300m avant d'arriver... Je continue donc de donner tout ce que j'ai malgré la douleur qui commence à être pas mal incommodante!!!
Je me rapproche de M-H, mais je suis tellement focussé que je ne regarde plus vraiment où je suis par rapport à elle, je ne fais que visualiser la ligne d'arrivée!!!
Je relève les yeux et 10m avant l'arrivé, je suis côte à côte avec M-H... je lui cris donc "kick bourrique" et je continue mon chemin... j'ai fini en 23:39 officiellement, 1 seconde devant M-H... mais on était tellement proche que sur le photo finish, on se voit les 2 sur la même photo!

Pour ceux qui se le demande, "bourrique" petit nom affectueux que j'ai donné à M-H suite au surnom "picouille" qu'elle m'a donné. Ça lui fait particulièrement bien puisqu'elle est têtue comme une bourrique!!! ha ha ha et vlan!!! ;-)

Enfin, après cette belle course, on est resté pour regarder le départ du 10km et ensuite, bien gelés, on est reparti à la maison en jogg pour ensuite faire notre magnifique 800 km habituel pour revenir à la maison!

Wipididoo...

To be or not to be...

Ok well!!!

Je suis face à un choix difficile... très difficile... qui peut mener, quasi assurément à de la douleur!!!

Martine (superstar qui passe dans le journal), une amie de toujours, nouvellement IronWoman depuis le Subaru Ironman Canada à Penticton, m'envoie un sms hier soir me demandant si je voulais faire le Ironman 70.3 à Tremblant le 24 Juin prochain... avec elle et une amie de l'Ouest, Candace !?!?!?!

Pour info et pour les néophytes comme moi il y a un an... un Ironman 70.3, c'est en vérité un demi Ironman, donc:

1,9 km de nage

90 km de vélo

21,1 km de course (demi-marathon)

J'avais calculé faire mon premier demi ironman plutôt en août et surtout pas à Tremblant avec une montée à 12%... Mais j'ai drôlement envie, j'y pensais secrètement depuis quelques semaines... et encore plus sérieusement après avoir regardé Kona (Ironman World Championships) ce week-end... Mais j'ai à la fois un peu peur... en fait pas mal peur! Au risque d'avoir l'air couillon...

C'est la partie vélo qui me turn-off pas mal! Autant que pour ma première année, j'avais peur de la course... pour le 70.3, j'ai peur du vélo, la distance de 90 km frappe mon imaginaire de manière assez brutale!

Mais j'ai vraiment super envie... hier soir, pour me préparer mentalement à l'entraînement que je vais devoir suivre, j'ai fait une planification type pour cet hiver...

Je crois que pour commencer, je vais essayer ce qui suit: (ceux qui ont des conseils, ils sont les bienvenus)

Lundi --- 1h de spinning et une heure de nage

Mardi --- Jog de 45-60 min + Musculation

Mercredi --- 2h de spinning suivi directement après par une séance de briques de 20-30 min.

Jeudi --- Musculation / OFF

Vendredi --- Training de Speed à la course

Samedi --- Longue run de vélo (3h @ 4h)

Dimanche --- OFF

Baaahhhhhhh.... ma désicion n'est pas prise, mais disons que j'ai tellement envie que... Aaahhhh

Je vais regarder ça disons dans les prochains jours et je vais m'inscrire... Oups prendre une décision...

To be continued...

Si ça continue, je vais devoir changer le titre du blog par :

--- La picouille désormais triathlète "wannabe" ironman ---